poniedziałek, 10 lipca 2017

poniedziałek

Jest rano. Budzisz się. Bądź świadom tego, że się budzisz.
Nie masz co się śpieszyć. Zanim wstaniesz z łóżka, połącz
się ze sobą, ze swoim wnętrzem. Odczuj samego siebie. Poczuj,
że to Ty się budzisz. Poczuj siebie. Poczuj, jakim błogosławieństwem
jest przebudzenie, podobne do kwiatu lotosu
otwierającego płatki i kołyszącego się na rześkim porannym
wietrzyku.
Zanim wstaniesz z łóżka, świadomie wejdź w swoje ciało.
Zabierz świadomość  w każdy jego zakamarek. Zacznij od
stóp.
 Przenieś świadomość  do lewej stopy. Poczuj to.
 A teraz przenieś uwagę do prawej stopy. Bądź tam przez chwilę.
Poczuj to. Powtórz proces przenoszenia świadomości z jednej
stopy do drugiej. Koncentrowanie uwagi jest jak ładowanie
energią, budzenie swojej stopy do życia. One zasugują na
Twoją miłość . Będą Cię nosić  przez cały dzień, przez całe
życie. Po prostu dostrzeż je.
Przenieś świadomość  w górę swojego ciała. Umieść  uwagę
w środku pępka. Zostań tam przez chwilę.
Sprawdź swój oddech. Przyjrzyj mu się, jak wchodzi i wychodzi. Zjednocz
się z nim. Poczuj, że jesteś oddechem. Trzymając się oddechu,
pozostań bierny i uważny.
A teraz przenieś świadomość  do serca. Poczuj jego słodycz.
Poczuj jego dobro i wrażliwość . Oto prawdziwa natura Twojego
serca. Poczuj, że jesteś miłością, samą miłością i niczym
więcej.
A teraz niech Twoja uwaga uniesie się w stronę gardła.
Pozostań w nim. Korzystasz z tego narządu przez cały dzień
bez umiaru. Teraz jest odpowiednia chwila, by dać  mu trochę
energii. Z gardła przenieś się w rejon swojej twarzy. Właśnie
ją ukazujesz przez cały dzień światu. Bycie w pełni świadomie
wewnątrz własnej twarzy sprawi, że okryje się ona jeszcze
wspanialszym blaskiem.
Poczuj od środka swoje policzki, nos, swoje usta, uszy
i oczy. Nie otwieraj oczu i poczuj je od wewnątrz. Oczy zużywają
około 80 procent swojej energii, patrząc przez cały dzień
na świat zewnętrzny. Oddaj oczom trochę energii. Uwaga
kierowana na gałki oczne z wewnątrz w naturalny sposób
przeniesie energię ku środkowi — w rejon trzeciego oka.
Tutaj możesz zatrzyma się dłuższą chwilę. To centrum energetyczne
to Twój most do innej rzeczywistości.
A teraz przenieś energię do głowy. Poczuj ją od wewnątrz.
W wyniku nieustającego przepływu myśli i zmartwień jest
ona zmęczona i wyczerpana — w dużej mierze niepotrzebnie
i daremnie. Wypełnienie tego centrum energetycznego całą
dostępną energią  uzdrowi ją i usprawni jej funkcjonowanie.
Jeśli wszystkie umysły byłyby zdrowe i silne, na świecie nie
byłoby żadnych problemów.
A teraz nadszedł czas, by opuścić  głowę, udać  się do swoich
ramion — do lewego ramienia, a następnie do prawego.
Niech Twoja energia sięgnie dłoni; niech się rozgrzeją. Poczuj
to ciepło. Potrzyj je o siebie delikatnie i dotknij swojej twarzy,
zwłaszcza oczu. Teraz całe ciało jest pełne energii;
pełen energii i entuzjazmu jesteś gotów rozpocząć  dzień.
Energia to sama radość .
Poczuj tę radość .

Alchemia zen. Świadome życie według duchowego mistrza Osho


2 komentarze:

  1. Sorry Aga ale zmień dilera ;-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ty masz rower ja swoje medytacje 😉 każdy ma swój sposób na osiągnięcie szczęścia,jestem szczęśliwa (nawet jesli niektórzy myślą że szalona) a Ty? Jesli tak to bardzo dobrze,jesli nie to spróbuj medytacji 😃

      Usuń

hmmm?